点击量： 发布日期：2024-02-04
今天兰州假肢澳成康复来带大家了解一下睡觉时如何保护脊柱和颈椎。
保护脊柱和颈椎，睡眠时应选择不软不硬的床垫和能够托住颈椎的枕头，入睡时应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则：
1. 仰卧 可以膝部下垫枕头，能帮助维持一个健康的脊柱曲线，缓解椎间盘压力。对于睡眠中翻身较多的朋友，可用被子把自己裹起来，就可以一定程度上限制自己的活动。
2. 侧卧 可以双腿间夹被子或者枕头，枕头应与肩同高，而且需要两边换着睡，避免长期单侧睡一边，否则容易出现脊柱侧弯。 脊柱侧弯越早发现越好，在18岁以前，身体的可塑性较强，通过持续的治疗和科学的生活姿势、运动，是比较容易进行矫正的。 兰州假肢、西宁假肢作为德国奥托博克在甘肃及青海地区专业的授权技术服务中心，有着专业的技术力量、齐全的训练器材、针对性的康复训练及完善的售后服务。肢友们在整个康复训练过程中都有专业的康复理疗师指导，有问题随时纠正，从而可以帮助他们获得更好的康复训练结果，如有假肢需求的小伙伴欢迎前来兰州假肢咨询哦！
